Le lezioni indoor hanno come scopo quello di tonificare e potenziare il nostro corpo attraverso esercizi che includono:
- CIRCUIT TRAINING (circuiti a stazioni),
- TABATA WORKOUT (pochi minuti ma ad alta intensità),
- INTERVAL TRAINING, GYMSTICK (tonificazione con elastici),
- CORE TRAINING (addominali, propriocezione)
- BASIC PILATES con attenzione alla postura e mobilità articolar
- ATTIVITA' con la musica
Il lavoro indoor rispetta l'allenamento personale di ognuno.
Lavoriamo con progressione di intensità, volume e carico ed ogni lezione varia per tipo di lavoro.
Le lezioni hanno durata di 1h 30 min, in palestra a Pieve di Soligo e Montebelluna. Per tutte le informazioni su orari e giorni, contattateci!